夢想健身 - 師大會館

If your goal is to have a consistent regiment and training, this is an amazing place. All the personal trainers are super knowledgeable and you are also paired with a nutritionist. You start with a meeting to set a reasonable goal and they will help track your progress every month.

The entire place is super clean and friendly! In addition, because everyone is already on a plan, they do not try to sell you on additional services.

This is my second week training at dream fitness and I am just loving it! Before even starting my program, Leo, my personal trainer carefully evaluated my fitness level and listened carefully to my body goal. I have been working out for a very long time but none of the programs provided the body shape I hoped for. With all the data gathered, he designed a 8 weeks program that focuses on my glute, hamstring, shoulder and arms. I trained twice a week with him and workout three times by myself at the gym.

When training with him, he makes sure to active my muscles beforehand and to show me which muscle I should be working on. During the reps, he observes my position, angle, and breathing carefully. Sometimes when I can’t do it anymore, he helps me a bit but never once told me to give up. I like how he overestimate my ability but makes me want to push more without hurting myself.

I like the small but clean workout environment. As you need to schedule for your free trainings, you are guarantee to have a workout machine. Your trainer or trainers on duty will make sure to post your workout at the particular station and to prepare all equipments that you need. I love that I don’t have to switch between machine, making it more time efficient. If you have any problem, you can also ask nearby trainer for help.

I would recommend coming to dream fitness if you are afraid of bigger dream and hoping to find professional trainers who focus on the training and not instagram post.

The environment is very comfortable, with professional coaches and dietitians. 1 on 1 courses are efficient and effective. KK and Melody are very kindly and professional.

Good place with friendly services

Good

夢想健身讓我夢想成真！
2022年8月加入夢想健身，當初喜歡窗明几淨的環境和重訓配合營養諮詢的組合，想給自己再一次健康瘦身的機會，沒想到驚人的成效，連我自己都難以置信。
我今年60歲，微胖的歐巴桑，在規律的運動及飲食指導下，1年後，從最初的體脂肪33%降到11%，體重56公斤減到46公斤，骨骼肌量標準以上，而且持續增加，腰回到20歲的63公分，肩膀手臂的線條明顯，腿變細，臀變翹，身心都達到這輩子最好的狀態！
Mickey教練極有耐心，每個動作講解非常清楚，所以鍛鍊可以事半功倍，明顯感受肌力耐力的進步，看著鏡中的自己身形越來越好，動作越來越純熟到位，自信與成就感油然而生。
Melody 營養師的專業建議，教會我正確的食物營養觀念，並且養成自己烹煮的飲食習慣，每天都吃飽吃好，體脂在沒有停滯期的情況，一路緩降，精神體力都越來越好，變成一個基礎代謝率高，怎麼吃都不會胖的體質。
衷心感謝夢想健身這個優質的運動環境，助我蛻變成長，成為閃閃發亮的全新自我！

平常懶得動又管不住嘴的我終於下定決心嘗試改變，於是選了有健身教練和營養師雙管齊下的夢想健身～在教練DGI、Lendlice和營養師Yo Yo的監督下，瘦身效果真的非常明顯，營養觀念和飲食習慣都比以前進步很多，可以感覺到離理想身材越來越近了😭

夢想不只是夢想，是真的實踐夢想。
找回健康，也找回好體態。
非常感謝十分關心我健康的Mickey王牌教練啊！

111/9第二次來找Tina教練～產後胖太多，然後又是生男寶，需要加強體力，然後這次買半年可能課程，希望幫助運動可以更深入，謝謝Tina耐心及配合，因為當媽時間很難找，從原本58公斤降到55公斤，僅僅3公斤下了一番功夫，再來也找到適合飲食習慣，十分熱愛美食、冰品，刻意控制會讓我報復性吃法，不如學著了解自己，找到可以吃法很重要～再次感謝棒棒健身環境

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我的教練Tina，溫柔又可愛的她，每次上課訓練中，動作專業不用說了，但她是很認真觀察我動作，並且每做完一動作，就問我身體感受，然後再調整～
印象深刻第二堂課，她教我藥球，也和我說它幫助，但我還是和她表達說，我討厭藥球聲音，太讓我壓迫了～
她二話不說以其他方式來加強部位訓練，她說運動以舒服為主，不要有排斥感～這有別以往的運動觀念，一直說它好，但就不適合我呀！（像極了愛情～）讓我願意更認真配合教練，相信她～

後來安排自主訓練「划船」，第一次玩，覺得也很特別，每次都會和Tina討論目標？公尺，是慢慢加6000、7000...等，記得有一次不舒服，因為下午工作忙碌未進食，又口渴，訓練前大量猛灌水，訓練後想吐（廁所剛好有人）我就趕快衝出去吸外面空氣好多了，後來Tina說下次可以先喝乳清，結果第二次照做就好多了！

漸漸一次來兩次來～划船，看看其他教練和運動練習，也讓我收穫滿滿，因為動作每次教並沒有容易記得，藉著觀察可以複習一下😌

11/16～11/30體重、體脂都掉了2
謝謝Tina用心，剩下的課程還要繼續💪，她是很「可以」的教練，當我快沒力，她就鼓勵我「妳可以的」！🥰🥰🥰對的人對的方式都很重要～

原本一開始是在在板橋館上課，然後再跟著Adam教練到師大館上課，這裡的環境比板橋館更大，空間更佳舒適，還有淋浴間增加為2間，但不管是板橋館還是師大館，2邊我都喜歡😆，而且Adam教練人很好，每次都會認真教導動作，也會注意我的姿勢是否正確，運動後也會幫我拉筋，我很開心當初我選擇夢想健身，有優良的教練跟營養師，運動跟飲食雙管齊下，讓我的身體身材更健康更漂亮，也讓自己在穿衣服走路時更有自信，更讓我原本腳底板、背痛的問題都不見了，身體也更加輕盈，另外還有乳清蛋白是每次運動都可以選擇自己想喝的口味，有很多種口味可以任選，味道都很棒，我真的很感謝有夢想健身，讓我在運動跟飲食的知識成長了許多，身邊的親朋好友也都看到我的改變。

全台北最強五星級健身環境！
還配有專業營養師監控飲食狀況全方位監督XD
買了兩個月課程+自主訓練覺得物超所值
謝謝Leo 教練耐心指導🙏

轉眼之間在這裡已經快6個月，一路健身有YoYo營養師調配飲食及DGI和Janine教練老師細心調教訓練，已經有明顯進步，也慶幸自己能踏出一步去執行。
我是5年1班學生，感覺這是我想要做的一件事，為未來的黃金20‘s年鋪路，感謝夢想健身的專業團隊！

Dream Fitness 裡面乾淨舒適，教練營養師跟接待人員都十分專業及用心。教學飲食規劃會因每個人的身體狀況作調整，這點很喜歡！且教練跟營養師都會鼓勵學員，讓學員更有動力👍👍👍 運動完後的乳清蛋白好喝～～～

Tina、Andy教練既專業又非常友善
營養師們也很可靠
是個讓人極度舒適、可雕塑體態的好所在

跟以前去的健身房完全不一樣～是一間對女性友善的健身房！
教練的細心教導和營養師用心的追蹤飲食，真的變瘦變健康不是難事☺

環境超舒適 教練很專業！想要變美的快來～保證讓妳美到沒朋友😆

本來是完全不運動的人，參加體驗課後覺得營養師Melody跟教練Adam都很專業，也開始正式上課。
照著建議去調整飲食習慣+每週上健身課，體脂肪率都有逐漸下降，蠻有成效的！
加上交通地點方便，上課環境明亮乾淨舒適，推薦給想來健身的人～

乾淨又舒適的健身環境，還有可愛教練Julia及漂亮營養師Alice的認真指導與飲食協助，讓我決定一定要好好愛上運動！！
Julia會因應個人的學習狀況隨時調整課程內容，不會讓人因為學不會而想放棄，且時時給予最熱情的鼓勵，並隨時注意我的動作，避免因姿勢不良而造成運動傷害！！是個十分貼心的教練唷😘😘

一個月的健身下來，認為當初選擇夢想健身真的是正確的選擇。
第一眼是被乾淨明亮的環境吸引，等課程開始後，發現不只我的教練James跟我的營養師Alice，所有員工都好親切，不管進入健身房或離開都會熱情的打招呼。
我專業又用心的教練James，在體驗課程發現我體態的一些問題，在課程中也慢慢幫我調整，在任何動作上也總是細心提醒，讓人很放心。而在知道我喜歡強度高一點的訓練後，也馬上為我製定適合我且滿足我需求的課表。
再來必須提到讓我可以堅持減脂的重要推手，專業又貼心的營養師Alice，要不是有她，我很難在過年時吃得健康又滿足。另外外食多年的我，也沒想到因為營養師的提醒與建議，漸漸的培養出我對健康飲食的習慣。

一開始是因為有學生優惠所以才來看看的，之前也是有去看過其他健身房，但這裡從一開始介紹環境、課程，到之後的教練課以及營養師的飲食規劃，都可以看得見每個人的用心，而且人都很好😊每一次去都可以看到自己的進步，教練們也都會給予我很多的鼓勵。師大店的教練們還有真的都又帥又有趣，而且店裡所有人都很溫柔、細心的去記得每一個學生的細節，環境又乾淨、漂亮，我很慶幸自己最後是選擇了這裡！