Crossfit Keistad

Maandag proefles gevolgd en dat is mij erg goed bevallen, de sfeer is informeel en relaxt. De instructeurs zijn duidelijk en behulpzaam en letten goed op de houding. De sfeer in een oude klooster geeft net dat stukje extra karakter. Ik ga hier zeker lid worden.

Dit is wat je van een crossfit box verwacht! Professionele begeleiding, super gemotiveerde mede sporters en een gezellig clubgevoel waar iedereen welkom is. Hier ga je zeker je sportieve doelen halen!

Top trainers! Super leuke sfeer! Heerlijk bosrijke omgeving en grote industriële box. Gewoon een proeflesje volgen en gaan💪🏼. 100% een aanrader.

Goede trainers die eruit halen wat er in je zit. Verder veel tijden dat je kan trainen💪🏻

Goede vibe. Hier kun je echt gewichtheffen onder leiding van Karen Tovmasjan.

Super fijne locatie met goede begeleiding door hele vriendelijke en vakkundige mensen

Ziek man goeie chimie wat akka gepakt 5 sterren

De eerste uitdaging is om de locatie te vinden. Als je het terrein op rijdt, dan geeft mijn Google maps navigatie de weg verkeerd aan. Volg dus niet blind de navigatie als je het terrein op gereden bent, maar let goed op elk bord en volg P6.

Rijd stapvoets over de weggetjes tot je P6 hebt bereikt. Daar kan je parkeren en als het goed is kan je dan het uithangbord zien van Crossfit Keistad. Loop de open deur binnen en volg het geluid of probeer wat gangetjes tot je bij de zaal komt en stel je daar even voor aan de trainer en vertel wat over je niveau en eventueel over blessures waar rekening mee gehouden moet worden.

Ik heb 1 les crossfit WOD gedaan en 1 les OLY ( OLYMPIC
WEIGHTLIFTING). Het waren leuke trainingen met goede trainers en een vriendelijke groep. Als ik naar het rooster op de website kijk, dan kan ik de Crossfit Fundamentals lessen niet terug vinden. Bij een groep van 12 mensen kan ik me voorstellen dat de begeleiding een uitdaging gaat worden. Er zitten complexe oefeningen bij die met snelheid uitgevoerd moeten worden en als trainer is het vrijwel onmogelijk om 12 mensen tegelijk in de gaten te houden.

Verder is mijn persoonlijke bezwaar bij de crossfit WODs dat het gevraagde volume vaak zo hoog is dat vrijwel niemand in de groep tegen het einde nog nette reps maakt. Ik heb een voorkeur voor kwaliteit van reps boven kwantiteit.

De OLY les was uitdagend en we waren maar met 5 mensen dus de begeleiding was erg goed.

Een heel positief punt bij de crossfit WOD vond ik dat de trainer me remde en in de gaten hield dat ik niet te diep ging. Wat je wel eens hoort over crossfit is dat mensen zo hard trainen dat ze moeten overgeven. Dat is hier zeker niet het geval. De trainer houd je in de gaten en wil dat je gezond en heel blijft.

Een ander positief punt is de erg mooie bosrijke omgeving met heerlijke boslucht.

Ik weet niet zeker of de crossfit fundamentals lessen nog bestaan. Als die niet aangeboden worden, dan is het aan te raden om eerst wat lessen OLYMPIC WEIGHTLIFTING te volgen om een goede techniek te ontwikkelen die weer van pas komt bij de crossfit WOD trainingen.

Als je in de buurt woont en overweegt om crossfit of 1 van de andere disciplines te proberen, kom dan zeker een keer een gratis proefles proberen.

Kwaliteit van trainers is top. Sfeer onderling ook heel fijn. In de lessen worden verschillende opties gegeven voor de oefeningen zodat je kan doen wat jij kan. Dus is echt geschikt voor alle sporters van iets minder ervaren tot gevorderd.
Enige nadeel zijn faciliteiten om het sporten heen er is geen goedee kleedruimte of douches.
Wel worden er ook gezellige activiteiten georganiseerd!

+lekkere workout.
+Makkelijk te bereiken (als het gaat om de locatie)
+Aardige gasten.
- iets meer begeleiding zou mogen om blessures te voorkomen (maar goed, met een grote groep is dit natuurlijk lastig).
- afgelopen keren (2) was er geen cooldown.

Meer voor gevorderden sporters