Elodie De Rigoulière

Dès le premier cours de Munz Floor avec Elodie, j'ai été emballée. Alors que je fais le yoga quotidiennement depuis des années, je ne me suis jamais sentie aussi en forme qu'avec cette méthode. Elodie guide et accompagne avec douceur et justesse, et sait créer une bulle de bien-être très propice à l'interiorisation et la détente. On sort de la séance comme neuve, régénérée et pleine d'énergie. Merci Elodie pour cette merveilleuse découverte, je suis ravie de poursuivre les cours avec toi!

J’ai découvert le Munz Floor grâce à Elodie.
Dès la première séance j’ai ressenti un réel bienfait sur mes douleurs de dos et d’épaule. La lenteur et la concentration sur les mouvements de torsions du bassin et de la colonne vertébrale permettent d’identifier les endroits sensibles, de les masser en profondeur et d’y envoyer une énergie bienveillante.
Merci Elodie pour ton professionnalisme qui rend la pratique du MUNZ floor très agréable.

Je suis les cours de Munz Floor avec Elodie depuis quelques mois.
Je cherche des méthodes pour soulager des douleurs intenses (spondylarthrite)
Guidée par la voix d Élodie, j effectue ces mouvements lents et précis et même si je n ai pas ressenti d amélioration au début, après plusieurs séances je remarque les bienfaits évidents!
J attends mon cours chaque semaine avec impatience.
Je recommande vivement les cours d Elodie pour tout le monde !

La pratique du Munz floor est devenue une vraie routine hebdomadaire. J’ai retrouvé beaucoup de flexibilité dans le bas du dos et ce tout en douceur ! Alors que j’ai souvent des douleurs lombaires ou au niveau du sacrum avec la pratique du yoga, le Munz est très complémentaire en restaurant une posture juste tout en douceur et en fluidité. Élodie nous guide avec sa voix relaxante mais en conservant ce rythme si propre au Munz floor : le résultat est immédiat et la détente assurée! Je recommande vivement de suivre les cours d’Elodie sur zoom ou en presentiel: elle a à cœur de faire progresser ses élèves en toute bienveillance!

Je cours très régulièrement et je cherchais une activité plus douce pour compenser, essentiellement à titre préventif.
Avec Elodie, j'ai trouvé plus que cela : le YOGA RÉGÉNÉRANT nous permet de scanner notre corps des pieds à la tête et de prendre conscience de son unité.
Pas de poses dignes des jeux du Cirque, mais des mouvements fluides, souples, circulaires qui libèrent l'amplitude.
Souffle et auto-massages contribuent au bien-être.
Elodie est à notre écoute ; bienveillante elle oriente sur une alternative en cas difficulté ou au contraire elle encourage à sortir de sa zone de confort.
Rien que son enthousiasme vous redonne sourire et énergie.

J’ai débuté depuis 6 mois le Munz floor avec Elodie, après une greffe de moelle osseuse. Je dois faire régulièrement des tests de capacité respiratoire, les deux derniers montrent une très nette amélioration en lien avec le gain d’amplitude ressenti globalement et notamment au niveau thoracique. La pratique du Munz floor me permet de poursuivre mon parcours de soins en ayant retrouvé la forme et une excellente mobilité après des mois sans activité physique régulière.
Marie Elisabeth

Les cours de YOGA ÉNERGISANT en ZOOM d'Elodie sont spectaculaires, très relaxants et remplis d'ondes positives. Pour les avoir pratiqué très régulièrement en direct via ZOOM ou en REPLAY, j’en suis très satisfaite. Ses cours sont imprégnés d'énergie positive et de bienveillance dans une atmosphère agréable même à distance. J'ai retrouvé un assouplissement des muscles, un renforcement musculaire en douceur, une sensation de bien-être et j’ai beaucoup travaillé mon équilibre.
Grâce à son grand écran, Elodie nous corrige à distance comme lors d'une séance en présentiel. Après une séance, on ressent les bienfaits et la légèreté. Elle stimule notre créativité et fait barrière au stress. Elodie est très professionnelle, ses cours sont toujours très diversifiés. C'est un réel plaisir de les pratiquer à distance. Merci beaucoup Elo, hâte d’y participer de nouveau très prochainement🧘‍♀🤩, Murielle P.

Depuis 2014, je suivais le travail d'Alexandre MUNZ. Safe Floor, Safe barre sans toutefois avoir pu pratiquer sa technique. Je suis danseuse et sportive. Suite à deux crises très douloureuses de hernie discale j'ai eu besoin de chercher la guérison par le mouvement. L'approche d'Alexandre est remarquablement bien transmise par Elodie Lemoine. Elodie est d'une grande précision pédagogique, elle nous enseigne la lenteur et la conscience du mouvement 'MUNZ'. Les torsions sont simples et complexes à la fois, tellement riches de perceptions et de bienfaits générés par le travail des fascias. J'ai trouvé grâce à Elodie et la méthode MUNZ une philosophie du mouvement que je compte bien poursuivre. Merci Elodie, merci Alexandre.

J ai découvert les courts de Munz Floor il y a plus de 3 mois. Je cherchais une activité tout en douceur qui permette de prendre soin de soi. Je souffre de douleurs chroniques du dos ainsi qu à l épaule suite à une fracture de la tête de l umerus . Après les cours de Munz Floor on se sent apaisé: on flotte ! j ai retrouvé " de la place" dans mon corps où les tensions ont disparu. Guidée par la voie motrice et les explications d Elodie il est impressionnant de voir que des mouvements simples, précis et minimalistes procurent un tel bien être!

Bonjour,
J’ai découvert le Munz floor il y a environ 2 mois. Au départ, je cherchais à pratiquer le yoga afin de trouver une forme d’apaisement et retrouver de la souplesse. Elodie Lemoine m’a convaincue d’essayer le Munz floor et j’avoue que j’ai rapidement pris goût à cette pratique. J’ai remarqué une nette amélioration corporelle. Je n’ai plus mal au dos et mes douleurs à l’épaule, suite à une opération, se sont atténuées. Il est évident que pour moi le Munz floor est un gage de bien être. Je suis extrêmement contente de le pratiquer. Merci Elodie pour cette découverte, tes cours sont excellents !

J’ai commencé les cours avec Elodie il y a quelques mois. Chaque classe de Munz Floor est un moment de détente et relaxation. J’en ressort toujours détendue et j’ai le sentiment que certaines douleurs disparaissent.
C’est un très belle découverte.

Que ce soit pour le yoga énergisant, régénérant, le Danda Yoga ou le Munz Floor, Elodie regorge d'inventivité. Attentive aux difficultés qu'elle décèle chez nous, elle trouve toujours des solutions pour régresser à la racine de la difficulté pour nous faire progresser sans que nous nous en rendions compte. Ses cours ne se ressemblent jamais car ils sont toujours très construits. L'inventivité semble être sans limite tellement Elodie ne cesse de se former, de travailler et d'enrichir sa pratique de toutes ses découvertes, notamment le Munz Floor. Son exigence est à la hauteur de sa passion pour la transmission ! Merci Elodie !
Concernant le Munz Floor, j'aimerais ajouter que cette nouvelle pratique m'oriente spontanément vers une décélération, une écoute et une attention à un mode de respiration plus profond. Bref, c'est magique de se laisser ainsi guider au seul son de la voix d'Elodie qui accompagne ce lâcher prise. Abandonnant le contrôle par la vision, la concentration et les sens sont davantage sollicités. Cela donne l'impression que le squelette lui-même s'ouvre et se ferme, comme les branchies des poissons ou comme la chenille qui devient papillon. En plus du squelette, toutes les zones du corps se défroissent, se déplient, et l'effet sur la détente est immédiate. Cela créé du mouvement et réveille toutes les zones oubliées ou inconnues de notre corps.

« La pratique du Munz Floor, guidée par la voix d'Elodie, est très agréable en elle-même ; les mouvements lents relaxent et me font découvrir mon corps d'une toute nouvelle façon : son poids , son équilibre. Chaque séance est un étonnement de par la simplicité des mouvements et de leur effet décongestionnant. Je ressens réellement la place faite dans mon corps et dans mon esprit, favorisant mon attention et ma concentration. Je recommande cette découverte — qui va bien au delà du bien-être — à tous !

« Avec Elodie [au Yoga énergisant], j'ai appris qu'on peut travailler très profondément et en douceur, solliciter absolument tous ses muscles en quelques mouvements seulement et sans forcer.
Suite à un grave accident de la cheville, j'ai extrêmement bien récupéré grâce à elle ! Quant aux exercices de respirations : il s'agit purement d'un enseignement vital que j'emporte partout avec moi.
J'adore son approche très ouverte et curieuse. Elle mixe à merveille des pratiques différentes pour concocter des séances toujours renouvelées et complètes. »

J’ai découvert une approche inédite et complète de la méthode Munz floor grâce à l’ extrême qualité de transmission de cette méthode par Elodie . Les bienfaits se faisant sentir dès la 1 ère séance, sont remarquables sur l’ensemble du corps et du mental . Je remercie vivement Elodie pour cette qualité d’enseignement et sa bienveillance à nous le transmettre .
Gaëtane Hannon

Le Munz Floor me procure une impression de détente en profondeur. Sous la conduite d’Elodie LEMOINE, c’est une pratique qui libère le mouvement en assurant, sans précipitation, un réveil musculaire certain. Cette discipline me semble appeler une maîtrise progressive de la précision dans les gestes afin d’en recueillir tous les bienfaits.

À l’issue de chaque séance de Munzfloor, les douleurs que je ressens à cause d’une névralgie cervico brachiale s’atténuent et même peuvent totalement disparaître. Guidée à la voix de manière experte par Elodie Lemoine de Rigoulière, cette pratique m’aide à accroître ma mobilité et ma souplesse en douceur.

J'ai commencé le yoga avec Elodie il y a 3 ans. Au début je dois admettre, le choix était purement géographique. Les cours étaient à côté de la maison. Et maintenant, je sais que j'ai enfin trouvé la pratique sportive qui me convient. Je ne fais pas le yoga pour le côté spirituel. C'est le côté sport mais sans essoufflement qui m'attire.
Tout le corps travaille, à chaque cours, je découvre de quoi je suis de plus en plus capable, l'effort est bien là, mais sans pression, chacun à son rythme. Les cours d'Élodie sont très complets et à chaque fois différents, on ne s'ennuie jamais ! Je me fais du bien sans forcer et avec la pratique je me rends compte que je n'ai plus mal au dos et que je retrouve petit à petit ma souplesse.
Merci beaucoup à Elodie de m'avoir fait découvrir le yoga, c'est un vrai moment qu'on prend pour soi. »

Je pratique le yoga avec Elodie depuis 2 ans et … qu'est ce que ça fait du bien ! J'ai beaucoup moins mal au dos et après chaque cours je me sens détendue et sereine. Je le recommande vivement. De mon côté, je ne peux plus m'en passer !

J’ai débuté le yoga très jeune et je le pratique depuis environ 20 ans. Depuis que j'ai commencé à suivre les cours de YOGA ÉNERGISANT avec Élodie, à chaque fois, je suis étonnée des nouveautés (postures ou mouvements que je n’avais encore jamais faits de ma vie) : cela me plaît énormément. Les cours peuvent être suivis à des rythmes différents pour chacun, nous pouvons tous avoir nos propres challenges, avancés ou débutants. J'adore ses cours de yoga : ils sont complets, enrichissants et traitent l'âme, l’esprit, le mental, et bien évidemment, le corps. Elle est vraiment une excellente professeur qui enseigne et explique énormément de détails passionnants. N'hésitez pas à essayer ses cours !

Quel plaisir d aller le vendredi matin au cours de yoga d Elodie !
Elodie est très enthousiaste et très encourageante ! Elle a à cœur de nous faire progresser.
Je recommande ses 2 cours ; yoga énergisant ou régénérant selon son envie...ou sa forme !