Escuela de Columna

Cuando llegué a la Escuela de Columna con una protrusion cervical entre 5a y 6a tenía muchos dolores y molestias y necesitaba sesiones de fisio cada semana o diez días. La Escuela de Columna y Esther me han proporcionado una serie de herramientas en forma de tablas de ejercicios y hábitos posturales que me han permitido mejorar mucho mi calidad de vida pasando a intervalos entre sesiones de cuatro semanas con un nivel de molestias o dolores muy reducido.

He mejorado mucho de mis dolores lumbares,y caderas desde que empecé a hacer los ejercicios de columna fisioterapia y las máquinas. Y espero mejorar todavía más. En la primera consulta, Esther ya me puso la mente en positivo, diciéndome que utilizando este método mejoraria y con este mensaje ya tuve un mejoramiento psicológico y una gran inyección de ánimo.
Gracias a Julio, Sandra y sobre todo a Esther, que transmiten, profesionalidad, optimismo, simpatía y que nunca se cansan de explicarnos y razonables los ejercicios, haciendo una constante motivación
Sé que aunque me queda mucho trabajo por delante, confío en la Escuela de Columna

Jose Maria Marin

Acudí a la Escuela de Columna después de buscar mucho tiempo para intentar solucionar la incapacidad y el dolor continuo que le producía a mi hijo una hernia discal a nivel L5-S1.
Meses después está muy recuperado, sin dolor y llevando una vida normal, siendo consciente de cuidar la espalda en cada movimiento y actividad del día.
Ha sido una alegría haber conocida la Escuela, y en especial, gracias a Esther y todo su equipo por la atención individualizada y personalizada que ofrecen al paciente, que es fundamental en el éxito de la terapia

Me recomendó la escuela una amiga, diciéndome..."no hay por qué vivir con dolor".

Tengo una escoliosis desde la infancia. Ahora tengo 48 años y tres hijos y soy muy activa y nunca había tenido que parar hasta mayo/23 en que mi espalda hizo crack. Mi movilidad estaba francamente limitada por el dolor y tuve que alejarme del trabajo un mes.
Esther, la pieza imprescindible de la escuela y alrededor de la cual funciona todo,
te recibe y valora el primer día y te transmite que el camino es lento y hay que trabajar pero te dice muy SEGURA: "YO TE PUEDO AYUDAR"...y así ha sido.

Día a día y adaptándose a tí (con una experiencia de muchos años y mucho estudio a la espalda) te enseña a caminar, a sentarte, a levantarte y a hacer cualquier actividad de la vida diaria para agredir lo mínimo a la espalda en cada caso particular y con cada lesión particular. Y te enseña razonando y explicando cada ejercicio.

Además, me atrevería a decir que hace de psicólogo, está en el día a día pendiente de ti a través de otros dispositivos y siempre encuentra alguna frase que refuerza lo bueno y da menos importancia a lo malo dentro de la evolución.

Se rodea de otros compañeros que son tan increíbles, cariñosos y buenos profesionales como ella.

Acabo de terminar una primera fase en la escuela y me he apuntado a una segunda porque creo en lo que hacen y en que puedo mejorar mucho más si sigo con ellos.

El camino es muy DURO y hay que trabajar y ser constante...pero...sin duda...FUNCIONA.

Acudí a Escuela de columna con dolores de espalda que nadie me ayudaba a superar, aparentemente debía acostumbrarme a convivir con ellos. Esther me enseñó cómo cuidarme, a atenuarlos y a corregir posturas para evitar daños mayores. Pero sobretodo a tener esperanza y he mejorado muchísimo. Es verdad que el cuerpo envejece, que padecemos lesiones, pero siempre se puede hacer algo por corregirlas, evitar que aumenten, o retrasar el empeoramiento. Encontrar ayuda adecuada para ello es una bendición. Gracias Esther por estar ahí. Teresa

Muy contento con la Escuela de Columna, se preocupan por la recuperación y seguimiento del dolor de espalda. Ejercicios que funcionan realmente a fortalecer la zona y especializados en la espalda.

Mi experiencia de muchos años con Escuela de Columna siempre ha sido fantástica. Esther me ayudó con un problema importante lumbar, y me ha enseñado todo lo que sé para mejorar mi calidad de vida.
Y si hablamos de trato personal recibido ha sido siempre de 10. Por eso seguiré vinculada a Escuela de Columna, y agradecida por todo.

He tenido una gran experiencia en Escuela de Columna. Esther me ha enseñado muchos recursos para dejar de sufrir dolor de espalda y así está siendo. Las clases son fantásticas, Esther explica muy detalladamente cada ejercicio, y aprendes a hacerlos adaptándose a tu estado físico actual. Sigo en el proceso de aprendizaje y he notado muchísima mejoría desde que llegué. Con paciencia, atención, mucho esfuerzo y perseverancia todo se puede conseguir! ¡Hasta eliminar el dolor de la espalda!

Hacer el programa de Escuela de Columna me ha ayudado mucho a mejorar con mis dolores de espalda. Tengo una hernia discal L5-S1 operada en 2003 y desde 2022 empezaron de nuevo los dolores que me limitaban el día a día. Después de dos meses trabajando con ellas tanto en ejercicios como en sesiones de fisioterapia e INDIBA, he conseguido recuperarme y estar de nuevo bien, pudiendo volver a hacer vida normal.
Ahora continúo con ellas haciendo Pilates y me está yendo genial.
Se que mi dolencia es crónica y gracias a Escuela de Columna, no solo me han recuperado en el momento puntual de dolor, sino que me han enseñado estrategias y ejercicios para mantener a raya mi problema.
En el plano personal, decir que Esther, Sandra y Mathilde son unas profesionales fantásticas y siempre dispuestas a ayudar. Te cuidan mucho, dan muchos consejos muy útiles, animan constantemente y el seguimiento estrecho durante todo el proceso e incluso después.
Lo recomendaré siempre, ya que la única opción que me daba el médico era volver a pasar por el quirófano y ellas me han demostrado que hay otras opciones posibles.

Tengo 49 años. Hace más de 20 años me diagnosticaron una protusión lumbar. Me inmovilizó durante unas semanas, no era capaz de hacer actividades del días a día como la cama, lavarme los dientes de pie, etc. Tras varios meses caminando mucho pude volver a hacer vida normal. Llegó la pandemia y el confinamiento. El sedentarismo unido a los continuos sobreesfuerzos que realicé con mis dos hijas pequeñas hizo que mi lesión evolucionará a una hernia discal extruida, con el disco prácticamente deshidratado. Pasé dos años con mucho dolor y con periodos en los que no conseguía levantarme de la cama, caminar, sentarme, etc sin ayuda. En varias ocasiones necesité elevadas dosis de antiinflamatorios y relajantes musculares para salir de esas crisis. Y en las épocas en las que no tenía la crisis aguda, soportaba un dolor continuado que me dificultaba el día a día con dos hijas menores de 6 años. El simple hecho de ponerles el cinturón de seguridad en el coche era muy doloroso.
Visité distintos traumatólogos. La respuesta fue siempre la misma: operación. Buscando alternativas en internet, encontré la Escuela de Columna del Dr Knapp. Ha supuesto un antes y un después. No conseguí la mejoría hasta muy avanzadas las sesiones. Sigo con dolor, pero mucho menor, y llevo muchos meses sin crisis que me obliguen a parar la actividad. Puedo hacer vida normal sin dolores fuertes. Esther me ha enseñado a no hacer movimientos que empeoren la lesión lo que, a su vez, contribuirá a su recuperación. Siempre está disponible para lo que cada uno necesita: resolver dudas, ayudarte en el proceso de recuperación (que no es fácil y, a veces, uno se desmorona cuando, después de tanto tiempo, no obtiene resultados y tienes mucho dolor). La personalización e individualización de la terapia es fundamental. Esther es esencial en todo el proceso de recuperación.

Contacte con la Escuela de Columna por medio de una amiga que la habían tratado por dolor lumbar. He hecho el curso de trece sesiones para el dolor de espalda y he mejorado mucho en movilidad y en caminar. Hago los ejercicios aprendidos a diario y tengo mucho menos dolor. Recomiendo apuntaros si tenéis dolor de espalda que seguro que no os arrepentiréis

Magnífica Esther, Escuela de columna me ha ayudado mucho a ser consciente de mis errores posturales , a corregirlos y a aliviar mis dolores cervicales. Muchas gracias!

La Escuela de Columna dirigida por la excelente profesional Esther Eiras, es un punto de referencia imprescindible en mi salud física desde hace más de 5 años. Una lesión que me mantuvo inmovilizada varias semanas, me hizo buscar la mejor opción en Madrid para mi total recuperación, y desde entonces acudo regularmente, tanto a sesiones de fisioterapia como a clases de rehabilitación y/o reeducación física. Un lujo tener su experiencia, conocimiento y dedicación al alcance de la mano.

Llegue a escuela de columna por casualidad y sin mucha esperanza de librarme del quirófano, despues de 3 meses de tratamiento puedo decir que casi no tengo molestias y puedo empezar a practicar todos los deportes que hacia antes (correr, bicicleta y demás).
Muchas gracias a Esther y Marta por todo, excelentes profesionales.
Un consejo para el que este buscando una solución a su hernia o múltiples dolores de espalda, no te lo pienses, merece la pena y rápido veras los resultados.

No tengo palabras para describir el cambio que ha supuesto para mí el tratamiento en escuela de columna. Evidentemente en la parte física ha sido una mejora, pero me ha sorprendido lo que me ha ayudado en el aspecto mental, en conocer mejor mi cuerpo, cómo le afectan los pequeños y grandes esfuerzos que hacemos a diario. La verdad es que solo tengo palabras de agradecimiento a Esther y todo su equipo, que además ponen a tu disposición todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a mejorar y cuidarte, más allá de las dolencias o lesiones que te han llevado a su clínica. Por eso y por más cosas que seguro se me quedan en el tintero (clases online superdetalladas, por ejemplo) recomiendo 100% Escuela de columna.

Llevo 4 años en la Escuela de Columna y seguiré. Siempre he tenido dolores de espalda y sigo a veces teniéndolos; pero es un antes y un después desde que hago estos ejercicios.Me están corrigiendo mi postura corporal y cuando soy constante.... Me encuentro bien y lo noto mucho. Yo ahora lo hago online por la pandemia y las clases de Esther son claras didácticas y lo hace muy sencillo. Por lo q estoy muy agradecida

Después de visitar a otros fisios y médicos acudí a Esther y me han ayudado mucho con mis problemas de espalda. Atención personalizada y te explican cualquier duda que tengas adaptando el tratamiento a tu evolución. Una vez mejoras puedes seguir acudiendo a clases de escuela de columna, pilates o yoga de modo preventivo. Gracias a Esther y su equipo
, Ana en particular que es la he me hecho seguimiento junto con Esther. Se han convertido en mi centro de fisioterapia de referencia

Mi experiencia ha sido fantástica! Llegue con dolores de espalda además de muchos otros. En pocas sesiones ya el dolor había disminuido en gran parte y empecé a poder dormir!! En este momento soy otra persona. Ese dolor que estaba allí día y noche ha desaparecido y no tomo analgésicos. Además de todo lo anterior las profesionales son excelentes y Esther que dirige el Centro es buenísima no solo por su profesionalidad sino que por su carácter comprensivo y por su positividad y optimismo. Recomiendo el Centro con nota máxima. Graciassss.

En el centro aprendes a cuidar tu espalda con ejercicios aparentemente sencillos pero muy efectivos, a no dañarte en la vida diaria y a fortalecer tu cuerpo de forma natural y muy gratificante. Ojalá lo hubiese conocido antes, quizás habría evitado las dos operaciones de cervicales. Nunca es tarde para mejorar. Muchísimas gracias!!!

Llevo tiempo acudiendo a la escuela de columna, al principio para practicar pilates y más tarde para tratar una lesión importante tras un accidente. El método me ha resultado eficaz para mejorar los problemas de espalda. Aprendes hábitos, posturas y ejercicios que mejoran la calidad de vida. Tanto su directora Esther, como el resto de físios demuestran gran profesionalidad y empatía.