Man Health center

Perfect for children to learn swimming with experienced trainer. Facilities are also good.

I went to it today it is very good. I went to the swimming pool with my brother an my friend it was fun we enjoyed a lot

Very nice but the fees must be monthly so more people can join facilities are superb. I will like join it soon.

very good gym and amazing coaches

Excellent place for man health fitness

Great place for fitness freaks!

Unique and comfortable place

A good option for those who care themselves...

Nice

GEMS YANBO CAMP

I found satisfection

Silent

panda

نادي صحي ورياضي ممتاز
شكرا للكابتن حسن في الاستقبال رجل محترم وتعامل ممتاز. محل الحلاقة ممتاز جدا جدا ونظيف .

مركز رياضي متكامل ومختلف عن جميع الأندية الموجودة بينبع كابتن حسن تعامل راقي جدآ وخلوق وجميع الكباتن تعامل ممتاز كابتن محمد مصطفي كابتن خالد كابتن ريكي 😍🌹

مشاء الله نادي كامل متكامل والكابتن حسن شخصية محترمه جدآ واهتمام المدربين رائع😍

فوائد الرياضة

الرياضة هي نشاط فعال يبني العضلات، يطور قدرة احتمال القلب - الرئة ، يتيح بناء الأوردة الالتفافية للقلب ويقوي كل من الجسد والروح .
سواء كنا بصحة جيدة أو كنا نعاني من انهاك عابر أو أمراض مزمنة (مثل: أمراض القلب، السكري، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكولسترول أو حتى الاكتئاب)، فإن الرياضة تشكل حلا ممتازاً لجميع هذه المشاكل.

لماذا من المهم الانخراط في النشاط البدني، وبخاصة في سن متقدمة؟

فوائد الرياضة المنتظمة عديدة ، وتأثيرها على حياتنا فوري، سواء من حيث البعد الصحي والجمالي على حد سواء وكذلك الفسيولوجي والنفسي .

تأثير التمرينات الرياضية على هذه الجوانب يمكن أن يلاحظ و يقاس بوسائل مختلفة:

سوف يعكس الميزان البسيط أو المراة البيتية  بطول الجسم حدوث تحسين جمالي  لدينا من لحظة بدأنا ممارسة الرياضة.

ناهيك عن ردود الفعل الرائعة التي نبدأ في الحصول عليها من قبل  الأشخاص من حولنا.

كذلك فإن انخفاض تركيز الدهون والسكر في الدم وقيم ضغط الدم، للشخص الذي يعاني من  قيم استثنائية، تعكس جميعها  التغيير الصحي الإيجابي.

وسوف ينعكس التحسن الفسيولوجي  في ارتفاع مستوى الأداء اليومي و المزاج الجيد والهدوء، الذي سيخترق حياتنا مما يشهد على الفوائد النفسية.

اذاً، ما الأمر المميز بخصوص ممارسة الرياضة بانتظام؟

فيما يلي قائمة ببعض فوائد الرياضة المنتظرة والتي يتوقع ظهورها عند كل شخص يبدأ ويستمر بممارسة الرياضة، مهما كان العمر أو الحالة:

من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق.

الرياضة تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين .

تزيد الرياضة من مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة.

ممارسة الرياضة تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير.

تساعد الرياضة على تحسين التوازن وقد تقلل إلى حد كبير من خطر فقدانه، وهي حالة تعتبر أحد الأسباب الرئيسية للإصابات بين المسنين .

تساعد ممارسة الرياضة على خفض ضغط الدم، بالإضافة للحد بشكل كبير من التوتر والقلق وتحسين الذاكرة واليقظة وتقدير الذات والثقة.

من فوائد الرياضة المنتظمة أنها قد تحمي أو تقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض، خاصة الأمراض التنكسية والحركية، كما انها تؤخر تطور الأمراض المرتبطة بالعمر، بما في ذلك:

ارتفاع ضغط الدم.

مرض السكري من النوع 2.

التهاب المفاصل.

هشاشة العظام.

ما هي أفضل طريقة لممارسة الرياضة؟

يمكن لأي شخص في أي حالة طبية وفي أي عمر ممارسة الرياضة، والنتائج يمكن أن تلاحظ على الفور تقريباً، حتى بعد الممارسة الأولى.
لكننا بالتأكيد نهدف إلى ممارسة الرياضة أكثر من مرة، فنحن نريد أن نجعل النشاط البدني جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية وتحسين نوعية الحياة معه.
إن التدريب لمدة 30 دقيقة فقط وبوتيرة 4-3 مرات في الأسبوع كفيل بأن يحدث لديكم المعجزات، لذلك دعونا نمضي خطوة - خطوة ونرى كيف نقوم بذلك

نادي ممتاز جدا ومرتب وبه خيارات ترفيهية متعددة للكبار والأطفال والمسبح جدا رائع كما يوجد به خدمات العناية بالرجل وقريبا راح يتم افتتاح ألعاب مائية ممتازة جدا

ماشاء الله نادي ممتاذ وعلي اعلي مستوي وايضا اشكر الكابتن حسن علي حسن الاستقبال لنا واشكر جميع العاملين بالمركز من مدربين وعمال شكرا لكم جميعا

الصراحه نادي ممتاز وجميلة ومكان راقي جدااا والاستقبال ماشاء الله يوضح لك كل تفاصيل النادي واخلاق الكابتن حسن على الاستقبال جميلة والحلاق المغربي ما شاء الله حلاقة ممتازه جداا ونظيف
وتميز رائع وملحوظ في التوسع الممتد بين النادي الرياضي والالعاب المائية الاكتر من رائعه يعطيكم العافية