Muscles of Steel

Great Spirit combined with a great competence.
Just what you need to succeed.

Good experience and good therapist. I will go forward and forward.

Top!

Vorig jaar kreeg ik een blessure van mijn lies tot mijn knie. Van iedere dag sporten ging ik naar Max 1 x per week krachttraining waar ik vervolgens weer de prijs voor betaalde met forse pijnklachten.
Na 4 behandelingen bij Mark, met de juiste supplementen en juiste schoenen ben ik nu nagenoeg pijn-vrij.
Mark is zeer kundig en heeft gouden handen.
Ik kan weer iedere dag trainen zonder pijn.
Dankjewel Mark!🙏🏼💪🏽

Bij Mark terecht gekomen via een collega. Door Mark ben ik een heel stuk bewuster geworden ten aanzien van mijn voeding. Ben gestart met intermitting fasting, waardoor ik niet meer de hele dag met een honger gevoel rondwandel. Daarbij is de inname van suikers hierdoor ook fors afgenomen. Heb Barefoot’s besteld, echter moet ik nog het juiste model zien te vinden. Mark heeft een professionele houding en weet waar hij over praat.

Via een collega ben ik vorig jaar bij Mark terecht gekomen. Hiervoor had ik een abonnement bij de osteopaat en fysio. Na 1 behandeling was ik al af van mijn steunzolen die ik al jaren droeg. Het vervolg waren een paar barefoots, waar er nog meerdere van volgde. Na een aantal behandelingen en de EMB bloedtest, ben ik bij Mark gaan trainen en mijn voeding gaan omgooien. Er waren toch wel wat dingetjes die mijn lijf niet goed verdraagt. Ademhalingsoefening, dagelijks koud douchen, goeie supplementen, intermittend fasting , een trainingsschema op maat, en goeie voeding zorgen er voor dat ik van mijn pijn klachten af ben. Mijn lijf is sterker, heb meer energie en voel me top.
Nu ga ik 1 keer in de 2 a 3 maanden langs voor een apk-tje.
Mark geeft je de tools en het is aan jou wat je ermee doet.
Ik ben in ieder geval enorm blij, dat ik bij hem terecht ben gekomen.
Thanks Mark!

Ilona

Fantastische Wim Hof Clinic meegemaakt onder leiding van Mark Nauts.
Ook al heb je van Wim Hof nog nooit gehoord of je nog nooit daarmee uiteengezet, het is haalbaar om in het ijskoude water te duiken! Had het zelf 10 dagen geleden ook niet verwacht toen ik tijdens mijn Neuro-Faciale Therapie daarmee in aanraking kwam. Ik zag er wel het nut van in voor mijn gezondheid en ben 10 dagen lang koud gaan douchen. Dat is de voorbereidingstijd. En het waren precies genoeg dagen voor de Clinic op 03-06-2023. Heb er geen spijt van. Was een leuke groep, goede begeleiding en ik heb er veel van opgestoken. Zou het zo weer willen doen (ondanks dat ik dacht een koukleum te zijn).
Dankje wel Mark!

Met Mark contact opgenomen om verschillende gezondheidsproblemen te bespreken die mij confronteerde met mijn niet fitte lijf, snurken waardoor weinig nachtrust, extreem veel last van hooikoorts, darmproblemen, huidklachten, pijn aan de rug.

Al snel was duidelijk dat dit voornamelijk kwam door het overgewicht, hierdoor weinig energie en geen zin om te bewegen / sporten, ik voelde mij totaal futloos.
Met het vooruitzicht dat de zomer weer eraan komt was het genoeg geweest en wilde ik direct stappen zetten.
Met Mark een afspraak gemaakt voor een intake gesprek, hier direct diverse metingen gedaan en een plan gemaakt.
We hebben ervoor gekozen om 30 dagen het Muscles of steel food Guidelines te volgen. Dit zou direct resultaat op het gewicht moeten opleveren. Elke dag werd er ook een workout thuis gedaan van 10 min die via youtube volledig voor gedaan was door Mark

Binnen 7 tot 14 dagen bleek al snel dat de nodige problemen minder werden of zelfs verholpen. Het snurken was geheel weg wat resulteerde in betere nachtrust, de darmen werden rustiger, de hooikoorts grotendeels weg en diverse huidklachten zijn ook niet meer terug gekomen.
Voor de klachten van de rug hadden we een traject van 4 behandelingen uitgestippeld, hieruit bleek dat door het weinig bewegen mijn houding niet goed was wat resulteerde in de nodige pijntjes en stabiliteitsproblemen. Na deze 4 behandelingen waren de klachten dan ook weg, tevens was dit ook het moment om de resultaten te bekijken na 30 dagen het voedingsschema gevolgd te hebben en de workouts gedaan te hebben.

De nodige kilo’s en centimeters zijn er van af en de spieropbouw zit weer in een stijgende lijn.
Om de gezonde levensstijl vast te houden hebben we ervoor gekozen dit nog 60 dagen door te zetten zodat ik dit in de toekomst kan blijven doen, lekker fit en gezond zijn.

Wim Hof Clinic bij Mark Nauts / Muscles of Steel, 3 juni 2023.
Een bijzondere ijskoude ervaring op een heerlijk warme en zonnige dag. Snijdend koud was het water. In het begin dan, want toen ik wat langer in het ijsbad zat werd het vanzelf warmer. Ik ben er 5 minuten in kunnen blijven, wow zeg.😊 Mede dankzij de goede voorbereiding met yoga-oefeningen, handen en voeten ijsbad 😅, de ademhalingsoefeningen en het zetten van een weloverwogen intentie. In de uren erna voelde ik me heerlijk relaxed en wat had ik de rest van de dag een honger, ondanks de lekkere erwtensoep na afloop. De effecten, het relaxed zijn, het gevoel van vastberadenheid, kalmte en helderheid, zijn ook in de dagen erna verrassend voelbaar gebleven. En ik heb er ontzettend goed en diep door geslapen. Het was in alles een enorme oppepper voor mijn lichaam en geest, heerlijk! Dank je wel Mark voor de fijne begeleiding. Ik ga het zeker nog eens doen. 😁💪🍀

Neurofasciale Therapie brengt je vooruitgang in het (pijnloos) presteren binnen het dagelijks leven!!
Ik zal het iedereen aanraken om met Muscle of Steel (Mark) in aanraking te komen.
Iemand die weet wat je allemaal kan met een lichaam en zeker verstand ervan heeft!!

Ik volgde Muscle of Steel al een aantal jaren maar nooit de stap genomen om eraan toe te geven.
Uiteindelijk heb ik begin Mei ‘23 mijn eerste afspraak gemaakt, ik had verschillende klachten:
- constant “zware” vermoeide benen,
- weinig energie in het dagelijks leven,
- last van gewrichten vooral in de handen (artrose en reuma zit in de familie),
- veel last van rugklachten.

In ben niet het type dat naar de dokteren stapt en met medicijnen geholpen wil worden. Er moeten naar mijn mening andere manieren zijn op gezondheidsproblemen op te lossen en misschien wel zelfs te voorkomen. Deze handvaten kreeg ik ook allemaal van Mark. Je moet er alleen zelf mee aan de slag!!

De eerste afspraak leek erg confronterend want hier werd ik even met de neus op de feiten geduwd. Wat ik allemaal kon veranderen en verhelpen door wat “kleine” aanpassingen.
- Koud douche
- Voedingspatroon aangepast. IMF
- Juiste supplementen gekregen
- Oefeningen,
- Etc Etc..

Nu een aantal weken en behandelingen verder merk ik een mega verandering in mn lichaam.
Zogoed als alle klachten zijn verdwenen!!!!
Ik voel me stukken fitter. Dat blijkt ook uit een aantal waardes die Mark gemeten heeft:
Bloeddruk begin: 137/89 nu: 123/72
Zuurstof in het bloed begin: 98% nu: 99%
Hartfreq. rust begin: 77bpm nu: 57bpm.
Als kers op de taart ook nog eens 9kg afgevallen wat natuurlijk een mooie bijkomstigheid is.
Ik ga in de toekomst zeker meerdere therapieën, training of clinics volgen!!

Mark heeft mij geholpen met mijn pijn tussen m’n schouderbladen. Ik dacht dat dit een typisch vrouwenkwaaltje was. Hij is zeer gekwalificeerd en ik raad hem bij alle mensen aan die pijntjes hebben. Nooit geschoten is altijd mis.

Ik ben zo'n 5 jaar geleden bij Mark terecht gekomen. Ongeveer elk weekend had ik heftige hoofdpijn en had alle andere therapieën al gehad, maar niets hielp. Toen zag ik een berichtje van Mark op FB, dus heb ik meteen een afspraak gemaakt. Het beste wat ik ooit gedaan heb. Na een paar behandelingen ging het al veel beter met me en nu krijg ik nog maar 1 of 2 keer per jaar zo'n heftige hoofdpijn.
Ook sport Ik (hiit training, kettlebell training en bootcamp) al 5 jaar bij Mark om mijn lichaam in balans te houden en mijn spieren sterk. Altijd in de buitenlucht.
Ik kan Mark, Muscles of steel, aan iedereen aanraden.

Mark Nauts heeft mij fantastisch geholpen toen ik een frozen shoulder had. Wat was ik blij met hem! Voor eeuwig dankbaar. De pijn die ik had was heftig, de reguliere zorg stuurde mij gewoon naar huis met het verhaal dat het wel 2,5 jaar kon duren pffff… Ik sliep in een stoel, kon de pijn niet verdragen. Mark begon eraan en binnen een week was ik pijnvrij. De mobiliteit van mij arm werd iedere week beter, het ging snel vooruit. Binnen 3 maanden kon ik 25 keer opdrukken. Inmiddels is het 4 jaar geleden, de klachten zijn nooit meer teruggekomen.

Mark Nauts van Muscles of Steel, heeft onze dochter weer een sociaal leven gegeven....

Na 3 jaar dokteren, kijkoperatie in haar knie en daarna verschillende ziekenhuizen bezocht en therapieën gevolgd, waren we "uitbehandeld".

Via een goede kennis kwamen we in contact met Mark. Al direct na de eerste behandeling hadden we resultaat. Nu na verschillende behandelingen kunnen we eindelijk de rolstoel weg doen en hebben we een dochter terug die weer in het leven staat en leuke dingen onderneemt met haar vriendinnen...

Top Mark, we zijn zo blij dat je haar en ook ons enorm goed hebt kunnen helpen.

Sinds 2019 sport ik bij Mark. Begonnen met trainingen voor de Cavemanrun met mijn werk, ik vond het zo leuk en zag snel resultaat waardoor ik mijn sportabonnement had opgezegd en bij Mark ging trainen, lekker in de buitenlucht.
Ook tijdens mijn zwangerschap heb ik kunnen blijven sporten en kreeg ik goede begeleiding of andere oefeningen toegewezen die ik kon uitvoeren, erg fijn dat hiermee rekening werd gehouden.
Na mijn zwangerschap heb ik bij Mark een aantal behandelingen gehad zodat ik weer op en top mee kon doen met de trainingen. Al met al een tevreden klant en kan Mark bij iedereen aanraden!

Mark werd me via via aangeraden. Zelf ben ik al langer tijd bezig met een gezond leefpatroon, met name voeding. Maar ik kreeg mn darmen niet goed onder controle, geen ernstige maar toch vervelende klachten: matige vertering, opgeblazenheid, huidklachten. Ik was op zoek naar een expert en met Mark heb ik die gevonden. Mark gaat zeer voortvarend te werk, weinig ‘vaag gepraat’ maar to the point en rationeel onderbouwd. Dat werkt perfect voor mij, precies wat ik zoek in een coach. We hebben een bloedonderzoek gedaan en vervolgens een dieet + supplementenplan opgesteld. Ik ben ook weer gaan (kracht)trainen. Na ongeveer 3 maanden merk ik een wezenlijk verschil. Mijn darmklachten zijn voorbij, ik ben veel scherper, fitter. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Echt super. Dank je wel Mark! - Arnoud

Ben verschillende keren bij Mark geweest en mijn familieleden ook. We zijn erg tevreden over zijn werkwijze. Hij luistert goed naar de klachten die je hebt en stelt een goed programma op waarmee je aan de slag kunt. En de behandelingen helpen super goed, heel anders dan bij de fysio want dat helpt vaak niet. Maar bij Muscles of Steel word je echt goed behandeld en goed geholpen en kom je echt helemaal van je klachten af, echt TOP. Groetjes Wendy Vinken

Na enorm veel huisarts bezoeken waar ik telkens geen steek verder mee kwam en na heel veel zoeken (op eigen initiatief) ben ik uiteindelijk bij Muscles of Steel gekomen met o.a. mijn rugklachten.

Mark heeft me super goed geholpen en de rugpijn (waar ik al 6 jaar mee rond liep) is nu BIJNA helemaal weg. 🤯 Ik zou willen dat ik dit veel eerder had geweten, had me een hoop ellende gescheeld.

Mark heeft me geholpen om van mijn steunzolen af te komen die ik al meer dan 10 jaar nodig had. Dit had ik nooit voor mogelijk gehouden! Ook heeft hij me verlost van een jarenlange hardnekkige scheenbeenblessure en heeft hij me een nieuw voedingspatroon aangeleerd waardoor ik minder energiedips heb! Echt top en ik zou hem aan iedereen aanraden!

In 2019 bij Mark in behandeling geweest.
Ik liep al 15 jaar met rugpijnen. (Foto’s wezen uit versleten tusselwervel schijven) Maar Mark heeft voor verlichting van pijn gezorgd!! Tevens mijn passieve spieren weer kunnen activeren. trainings schema gekregen om mijn rugspieren actief en sterk te houden! Aanrader!