BODY MAKE STUDIO GORILLA

産後1年程経ち、自分だけではなかなか痩せることができず健康的に引き締めたい、痩せたいと思いこちらを利用させて頂きました。

最初の頃は筋量が下がっており体力も無かった為腹筋が一回も出来ず、またトレーニングにも
息が切れ切れでついていけず少し心配でしたが、木村さんが無理せず自分のペースでいいですよ、と気遣い頂きながら地道に週2回3ヶ月トレーニングに励みました。

食事面もトレーニング中に食べていい物、なぜ食べていいのかなど専門的に説明下さり食事に飽きたりするとこんなメニューはどうですか？など提案してくださいました。

時間が経つにつれて体力もつき
トレーニングは辛かったですが体を動かすことでストレス発散もできました。
最終的には目標体重も達成し、体脂肪は11%減、腹筋もしっかりできるようになりました。

最初の頃と最終日の写真を比べると明らかに身体が引き締まり、ラインや姿勢も綺麗になりました。

自分に合ったトレーニング方法を提案して下さり自宅での筋トレも細かく指導して下さいます。

勧誘もなく、木村さんも穏やかで優しいのでトレーニング初心者の方も無理なく続けていけると思います。

トレーニングは終了しましたが維持を意識してこれから自宅トレーニング、食事面気をつけていきたいと思います。

40歳を目前に夫婦揃って慢性的な運動不足や中年太りが気になってきており、集中的に体型を改善できそうなジムについて検索し、口コミの高かったこちらに週1回4ヶ月間通いました。それぞれの体力、筋力、柔軟性等に合わせた丁寧でとても分かりやすい指導をしてくださり、毎回充実した時間を過ごすことができました。腰痛持ちでも無理のないメニューにしてくださったり、体調を気にかけながら指導してくださる先生は本当に優しいですし、各トレーニング項目に取り組んでいる際も褒めながら励ましてくださるのがとても心強く頑張れました。
私に誘われる形で半ば強制的にトレーニングを始めさせられた夫も、体型や食事管理、トレーニングについて専門家の客観的な意見を聞くことで、自分の食生活や運動習慣を見直すことができ、何より毎回のトレーニング後に溜まった疲れがスッキリ取れたり、体型が変化していくことが楽しくなってきたようでした。

おかげで夫は体重-5.45kg減、体脂肪率-5.5%を達成し、見た目にハッキリと痩せたことが分かり喜んでいます。
私も産後落ちきらなかった体重を落とすことができ、筋量はアップすることができました。
運動習慣が付いたためできるだけ自主トレを続けるとともに、今後も定期的にトレーニングに通わせていただきたいと思っています。
木村先生、4ヶ月間ありがとうございました。これからも時々よろしくお願い致します。

去年ストレスが多いため、stress eatingで今まで体重が一番重い57 kgになっちゃった。これはさすがに、まずい。ダイエットしないと～ただ、ダイエットを成功した経験がなくて、運動嫌いだし、一人だとなかなか成功できないよね。

木村先生の親切なご指導で、一ヶ月で体重ー3.5kgで体脂肪率もー4.6%。最初、仕事が忙しくて週2回のトレーニングちゃんと守られるかどうか、しんどいかどうか、心配ですけど、木村先生はいつもトレーニングの強度を上手く調整してくださっているから、しんどいじゃありません。
ダイエットも心配していたけど、何となくできました！

日本語あまり使えない私を親切なご指導していただいて、ありがとうございました。
これから、トレーニングもダイエットも頑張ります。

夫婦で3ヶ月、週2回通わせて頂きました！！
ダイエットしようと思ったきっかけは、結婚して3年で15キロ太ってしまった事でした。
私は、運動嫌いで最初はトレーニングの仕方も分からず、体力も全然ないので出来ない事だらけの状態からのスタートでした。しかし、先生が食事制限を徹底的に指導して下さったり、ゆっくり確実にトレーニングに付き合って下さいました。日に日に出来る事が増えていき、ジムに通うのが楽しくなっていました！そして3ヶ月経った今、なんと10キロ以上痩せる事が出来ました！！運動嫌いだった私が今では運動と筋肉痛、沢山汗をかく事が大好きになれたのは、絶対に先生の指導が素晴らしかったからだと思います。ジムに通う期間は終わってしまいましたが、これからもトレーニングを続けていきます。

ダイエットをはじめ、停滞期に入り体重と体脂肪がなかなか落ちず悩んでいた時に、こちらを見つけ、パーソナルトレーニングの体験にいきました！木村先生がとっても優しくトレーニングをして下さり、無理な勧誘もなく、頑張るぞという気持ちで入会を決意しました！！私にあったトレーニングを組んでくださり、きついトレーニングでも木村先生が励ましてくださったので頑張れました！最初できなかったトレーニングがどんどんできるようになり、引き締まっていく体をみて感動しました！食事も毎日3食見てくださり食べていいもの、食べていけないものを学ぶことができました！また2ヶ月でなんと体脂肪7%も落ち、周りの人からも痩せたねと言われ、服も綺麗に着こなせるようになりました！
すごく楽しい2ヶ月でした！
本当にありがとうございました！

2ヶ月で70㎏という目標を立て週2回のトレーニングと食事の管理を行って頂いた結果、無事目標の70㎏(-7.1kg)を達成出来ました。
先生がメニューを組んでくれるのですが、元々腰痛、膝痛を持っており思うようにトレーニングが進まなかったと思いますが幾通りの方法を提案して頂き、無事目標を達成することが出来ました。
正月休みを挟んだ期間ということで食事の誘惑も多かったですが、食事の指導もして頂き何とか乗り切ることが出来ました。
これからも教えて頂いたトレーニングを継続して行きたいと思います。
2ヶ月間本当にありがとうございました🎵

3ヶ月間週2回のトレーニングと食事管理を行なって頂き約15キロの減量に成功しました！今まで色々なダイエットを試してきましたが途中で挫折し中々成果に繋がる事が出来ませんでしたが今回15キロもの減量が出来た事に達成感とさらに痩せたいと言う意欲が出てきました！

マンツーマントレーニングで筋トレのフォームや今までやった事がないトレーニング等様々な指導のおかげで全く飽きずに続けていく事が出来ました。食事に関してもリアルタイムな返信があり悩む事なく取り組む事ができました。

これからも体型維持、筋肉増量、ダイエットの観点でパーソナルトレーニングをこれからも続けて行きたいと思います。

３ヶ月−10kg目標でしたが、最終は目標以上の−12.5kgの結果を出す事ができました。
最初は週に2回だけのトレーニングで、ほんとに痩せる事ができるのか、すごく気になっていましたが、すぐにみるみる結果が出てきました。
個人的には食事制限よりも、トレーニングがきつかったですが、それでも個人にあった範囲でして下さり、厳しすぎず、甘すぎず、しっかり見て下さったので、最後まで頑張る事ができました。
ビフォー、アフターの写真を見て、自分がこんなんだったのかと改めて思い、頑張れて本当によかったと思っています。
本当にありがとうございました。

結婚式にむけて３ヶ月でお願いしました
もともと筋肉も体力も無くて、その上に脂肪が乗っている状態でしたが
その時の私にあったトレーニングで、最終的には腹筋が出来なかった私が、ウエイト１０キロ抱えて出来るようになりました。
見た目は体重の数値以上に引き締まってドレスの試着の際ドレス屋さんに驚かれた＆インナーのサイズを小さいものに変えたくらいでした

長いようであっという間の３ヶ月でした

ありがとうございました

４か月で目標体重以上、減らすことができました。
年齢的にも（59歳）今までの運動経験（若い頃から文化系で、した事がない）からも、できるかどうか不安な中でのスタートでしたが、無理のないしかし適切なトレーニング、食事のサポートで頑張ることができました。
これからも気をつけて健康に過ごせるようにがんばりたいと思います。

2ヶ月のコースで体力に自信がないままでチャレンジしましたが、無理なく楽しく最後まで続ける事ができ、おかげ様で良い結果を出せたと思います^ ^

結果に結びつきました。　プロの指導が受けれて、トレーニングに行くことが楽しみになりました。非常に良かったです。

一生物の知識をありがとうございました！有意義な2ヶ月でした。