莫尼_瑜珈健身工作室

從去年疫情開始在朋友的介紹下開始上莫尼的健身、瑜珈線上課，7月中疫情解封開始上實體團課一直到現在，已經上7個月了。這七個月來我的肌肉量成長非常多，體脂也從一開始到現在降了4%。

一樓是瑜珈，瑜珈有墊上、柔軟度開發、空瑜等等。

二樓健身有爆汗體適能、有氧拳擊、阻力訓練、人體力學訓練、燃脂壺鈴，筋膜放鬆、TRX等等，也有一對一、一對二、運動按摩，二樓是三位男生教練在上課，三位都很專業，每次問他們一些健身、飲食相關問題，他們都會給很多建議。人也都幽默風趣，上課時不會有空氣結成冰的時候。每堂團課的人數限制最多8個人，兩個人才開班，小班制，上課品質高。不管上什麼上課一開始教練都會先帶大家滾滾筒放鬆，下課後也一樣會放鬆。至於每一堂課在幹嘛的就不贅述了，來上上看你就知道了。最喜歡爆汗體適能，繩梯、戰繩、藥球、波素球等等都是爆汗體適能上課的器材！他們也有運動按摩，如果你身體肌肉因為訓練還幹嘛的很緊崩或是無法做正常人做的動作，可以找他們放鬆，放鬆完以後會舒緩非！常！多！甚至運動表現也會提高很多～

如果你和我一樣是愛運動，但是懶得自己排課表、需要人家配重量的人，那這裡的團課很適合你，教練都會依照每個人的程度調重量、課表。如果你是初學者，那這裡更適合你，教練們最喜歡初學者了，他們很有教學熱忱，把初學者教會時他們通常都會很爽。一天兩天一個月兩個月，等到你的體態開始變化了以後，你就會發現這裡的一切是那麼的美好～

他們位於市中心，確實車子不好停，但是開車的話還是可以停到議會或是傻愛莊那條路，都有很多停車格，機車的話我目前沒遇過沒停車位的狀況。唯一小缺點就是場地偏小，但是小歸小，器材也是滿齊全的，啞鈴、壺鈴、槓鈴基本的器材都有，而且他們也都有持續在進新公斤數的器材。

整體來說滿推薦這間健身房的，以團客為主，不定期有活動，而且在這裡可以認識到很多志同道合的朋友，下課後一起吃飯再去自主訓練，大家都非常好相處！但最重要的還是教練們都算專業，他們都會想辦法解決學生的疼痛或是任何有關運動方面的問題～！但是專不專業還是要自己試過才知道！歡迎大家一起來運動！推推！

運動抒壓的好地方，環境乾淨，上課氣氛佳，教練很專業，課程豐富。

上了快一年的團課，體態越來越好，身體都不會那麼疲累，教練細心認真，都會依每個人的狀況去設計的運動強度，課堂繼續續費下去～喔耶✌越來越好，越來越棒👍

第一次上健身就上癮，還有沒想到，做了第一次舒緩瑜珈超有感，就慢慢喜歡上，教練團很棒～運動真的可以舒解壓力～

到莫尼上課滿20堂課了，教練非常棒且專業，很明顯感覺到自己的姿態、柔軟度都好很多了，且很舒壓，真的很👍

來莫尼上了瑜珈和健身,體驗不一樣的課程增加自己的身體極限 上團課都很開心每次下課都感覺自己又進步了雖然過程辛苦但是體力上的進步都一點點更上一層

澎湖居然也有功能性健身，老師真的很專業也很風趣而且都很養眼🤪

健身課種類多
推薦運動按摩
放鬆身心

上課的氛圍很好，教練也很用心，學員有運動方面的問題也很樂意回答，小班制很不錯，推推～

在莫尼上課一年了，教練很專業也有耐心，很喜歡上課的氛圍，來莫尼就對了！

到莫尼第七個月了
從健身、柔軟度開發到現在開始上空瑜
每天都到莫尼報到的我
真心喜歡這個團隊
教練老師們
非常用心且關心每位同學身體狀況
適當的調整每個同學的課表

上課的同學們
也因為莫尼用心營造的氛圍
讓大家認識很多新朋友
很正能量的彼此鼓勵對方
我所感受到的
是大家每天都是笑著下課的
雖然大家都練到腿軟了
ㄧ直罵教練
但ㄧ天中所有的負能量在上課結束後消失了

教練專業用心！課程多樣化有很多類型的課程可以選擇(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)推推ʕ •ᴥ•ʔ

教練很專業，上完課很舒壓，體力精神都變好了👍

健身瑜珈教練專業度高，幽默風趣又熱情， 增肌減脂唯一的選擇只有莫尼💪

從一開始的同手同腳
再到中途的瘋狂尖叫
最後到現在的自我挑戰

我不知道瑜珈這條路有多長
但幸好這路上有你陪伴

致 莫尼

專業用心的教練，良好的運動場所，超推薦^^~一起來養成運動的習慣吧

健身課程感受自己身體真正需要的運動，一定要來挑戰自己做最好的選擇

因為RITA讓我再次愛上瑜珈，細心的引導，一步一步的紮實學習，推推推😘😘

安全放鬆的運動環境
專業細心的教練指導
運動超有效率喔🥰🥰🥰

已經上了十幾堂的一對一
整體來說很讚 還會繼續來上課