Mgr. Tomáš Považan - Osobný a kondičný tréner (EFFORT Banská Bystrica)

Za Tommym som prišiel s tým, že chcem na konci leta ničiť zárubne ramenami. 💪

Dobre, za dva mesiace zničí tá zárubňa maximálne tak mňa, ale namiesto toho, ma Tommy naučil, ako si správne odcvičiť množstvo cvikov, trošku bicáčiky, sem-tam nejaký deadlift a požehnane zhybov. 🔥

Tommy, ako správny motivátor a profesionál, so mnou zapracoval aj na stojkách. 🤸‍♂ Ako tréner má mnoho skúseností, tréningy prispôsobuje každému na mieru (bol som pri tom) a všetkým sa venuje v maximálnej možnej miere. Keď to už fakt nejde, tak je aspoň sranda.

Jeho zverenci tak odchádzajú po tréningu spotení, ale s úsmevom na tvári (vraj). Ako trénera ho odporúča 9 z 10 zverencov. Ten jeden k nemu ešte nezavítal. 👊

Teším sa na ďalšie spoločné tréningy, možno budem raz väčší ako on. 🏋

5/5 zlatých činiek. 💪

Asi rok som.uvažoval o tom, že by som chcel so sebou niečo robiť, ale fost ma odrádzalo chodiť do posilky.
Tak som to začal sledovať a kamarátka mi spomenula Tomáša, začal som sledovat jeho instagram aj jeho vlastnú stranku a nakoniec som sa odhodlal a kontaktoval ho.
Absolvoval som u neho dvojmesačný tréning, 3x týždenne a mne to veľmi pomohlo.
Tomáš sa rozumie do fungovania ľudskeho tela a dokázal aj mne ako človeku kt.nikdy nešportoval urobiť plán cvičení ktoré sme potom spolu absolvovali. Dôležitý je práve ten dôraz na individualitu, vedel som uz vtedy že nejaký všeobecný fitness program ma len znechutí a níkam sa nepohnem.
Treningy s Tomášom mi dali veľa a každému hovorím, že nájst si dobreho trénera je fakt skratka. Lebo môžeš skúšat, ale Tomáš to už vyskúšal za teba a keď ti ukáže cvik aj s jeho progresiami a vysvetlí aj mecjanizmus okolo tak aspoň trochu zasvieti žiarovka. Veľká spokojnosť.

S Tommym trénujem zhruba dva mesiace, po ktorých na sebe vidím jasný posun vpred. Tréningy sú stavané na mieru, stále sa pridávajú nové záujímavé cviky a kombinácie. Oceňujem jeho osobitný prístup a rady, ktoré človek využíje na tréningu aj mimo neho.

Títo chlapci sú mušketiermi dnešnej doby ... každý jedinečný, ale spolu ako jeden! Radosť, úsmev, drina, pot i endorfíny na každom tréningu... špeciálna vďaka Tommymu za progres!

S Tommym cvicim v skupine dievcat, s ktorymi sme si jednoducho "sadli" :) Nase hodiny su okrem cvicenia a hodnotnych rad nasho trenera obohatene aj o kopec srandy, aj preto sa na nase treningy velmi tesim. Kondicny uvod spojeny s behanim a nasledovnym posilnovanim je to, co mi najviac vyhovuje a prinasa vysledky. Tieto treningy pod dohladom a vedenim odbornika mozem len odporucat. 👍🏃‍♀🤸‍♀

Tomy sa v oblasti trénerstva a výživy pohybuje už mnoho rokov. Jeho dlhoročné skúsenosti vie podať profesionálnym a zároveň ľudským spôsobom blízkym každému človeku. Jeho prácu hodnotím ako kolega a a kamarát, takže viem objektívne zhodnotiť, že trénerstvo ho napĺňa a robí ho na 100 %.