M.A.D SPORTS GYM

One of the my biggest surprise was found this gym here in Fujieda. Starting by the equipments, structure, visual until the staff, everything is very good and it is being a pleasure suffer there! 💪🏼😅

トレーナー及びスタッフの方々が、それぞれの力を惜しみなく発揮した素晴らしいジムです。巷では筋トレをはじめて一年後も継続できるのは約5%と言われていますが、こちらのジムは今やるべきことを段階的に提示してくれるため、自分の努力次第で筋トレと竹馬の友になれます。私はこちらで筋トレをはじめて約3年ですが、ジムの特徴を列挙したいと思います。
特徴1
入会されている会員の方達は穏やかな方ばかりで、まわりを気にせずトレーニングができます。重量マウントや他人を罵るかたはおらず安心して自分のことだけ考えられます。
特徴2
体のデカさを競うボディービルやバランスの取れたアスリート体型を競うフィージークなどの猛者が集う大会に出場されているトレーナー達が、パーソナルトレーニング（一時間五千円程度）という形で個別指導をおこなってくれます。大会出場希望者から私のような運動経験が乏しいまでの幅広い層を対象に、会員の特性に合ったトレーニングを提示してくれます。
トレーニングをおこなうと、重量に対して要所要所限界がくるのですが食事及びサプリメントや休息時間の具体的なアドバイスをくださいます。どのトレーナーの方も、あれができないこれない否定的に接するのではなく、常に物事を肯定的に捉えできないことをできるようにするためにはどうすればよいかを一緒に向き合ってくださるため、メンタルを安定させて筋トレに打ち込めました。
特徴3
こちらのジムは藤枝駅南の「済生堂」という接骨院を経営されているオーナーが、数年の構想を経て考えに賛同する仲間達とこのジムをつくられました。接骨院では、患者ひとりひとりにあった健康維持や身体機能の回復に必要な施術をおこなっており、筋トレとの相乗効果をもたらします。
特徴4
「ウォーキング教室」というものが定期的に開催されています。単に歩き方を学ぶのではなく、美しい姿勢で歩くことにより心を晴れやかに生きていくことの大切さ（メンタル的なもの）を学べそうです。
講師の方は一児のお母さんですが、情熱は少しも衰えずミスユニバースやミスダマリン大会等に出場された実体験をもとに、女性一人一人への美に向き合われているのがひしひしと感じ取れます。
若かりし頃に顔の大工事（いわゆる美容整形）を考えたことがありましたが、それをやろうと考える前に姿勢を良くしようとすることに尽力すればよかったなと痛感しました…。
特徴5
フロントの女性スタッフの方が天使のように爽やかに挨拶をして会員を迎えてくれます。これだけでテンションがあがります。
スタッフの方は館内の業務に精通しており信頼できます。スタッフの方は曜日によって在中時間が決まっており、見学等の問い合わせ等は在中時間を確認してから連絡するのがおすすめです。また在中時間でも館内で業務をされている場合があり、フロントに呼び出しボタンが設置され対応が円滑に行われます。
私が入会した時は、料金の仕組みや支給されるカードやロッカーの使い方等丁寧に説明していただき不安なく筋トレ生活が始まりました。
特徴6
館内に紙ベースの掲示物やイラスト（トレーニングの豆知識などが随所に散りばめられ視覚的に楽しめるように工夫されている）による情報提供により会員が不都合なく筋トレ生活が続けられます。
私が入会時に抱えていた不安点は、器具の使い方が理解できるかでした。パーソナルトレーニングを受講すればトレーナーが詳細に教えてくださいました。初心者やトレーニングの間隔があいてしまい不安にならないようInstagram（mad staffというアカウント名）にて、「マシンの使い方を知ろう‼」と題し、10程度のまずは押さえたい基本的なトレーニング機具の使用中の動画と使い方のポイントが簡潔にまとめられています。とりあえずどんな機具が設置されているか知りたい方は、Instagramのアカウントをフォローして該当記事を見てみるのも手です。
余談ですが☂、私は子供の頃と変わらずよく忘れ物をするためスタッフの方にお手間かけてます‥
特徴7
ベーグルとプロテインのドリンクを館内でいただくことができます。（別途実費負担）
ベーグルはプロテインが大量に含まれており、オーブンによってじっくり焼き上げ館内に食欲をそそる匂いが充満します。私のおすすめは、ベーグルにハチミツとアーモンドをトッピングしたものです。アーモンド健康にいいと知りながら馴染みがありませんでしたが、こちらのジムでは注文後に砕いてくださり、歯応え充分です。
またプロテインはどれも美味しくておすすめですが、私の個人的なイチオシはコーヒープロテインです。コーヒーの原液にトレーナーが厳選したプロテインをあわせることにより、無宗教の自分ですが神に感謝したくなるくらい美味しいです。市販のプロテインで自分のお気に入りを見つけるのはなかなか難しく、入会時からほぼ毎日プロテインドリンクを飲みに行ってました。

黒い怪しい建物のイメージと、ガチな人達が沢山通っているので入りずらいと思う人がいるようですが、そんな事ないです。確かに意識の高い人達が沢山いますが、結果に繋がります。24時間いつでも使用できるのが嬉しいです。
半年通って10キロ痩せました。
週1回トレーナーに1時間見てもらい、それ以外は週1〜2回。もちろん食事指導も入りましたが、個人的に運動と食事のバランスを考えてプログラムを立ててくれるので結果につながったと思います。私の場合、腰痛持ちなので腰に負担をかけないようなプログラムを立ててもらいました。
ホットヨガにも通いましたが、絶対ヨガでは痩せません…個人でダイエットしてもリバウンドするし限界があります。今年こそは…と口にしているだけでは絶対に痩せません‼
本気でダイエット考えているなら、絶対お勧めします‼

機械やフリーウェイトが充実しており、筋トレメインのダイエットをしたい方にはオススメ。
パーソナルをつけることも可能で、皆さん大会での優勝や入賞経験のある方らしいです。指導を受けながらトレーニングすると、いかに自分が今まで間違った姿勢でやっていたか(狙ったところに効かせられていなかったか)痛感させられました。
パーソナルつけられて24時間利用可能なジムではかなり安い部類だと思います。

肉体の美を追求するプロの方達が通われています。
パーソナルレッスンも毎月1回、プランによって
受けられるので私のような初心者でも
安心して通えました(今は病気療養中のため一旦退会していますが…)
トレーナーの方達は丁寧に教えて下さいますし
受付の女性達も明るく説明等して下さるので
助かっておりました。
理想のカラダや目標があればそれに沿った
簡単なトレーニングプランを作成して
いただけるので非常に助かりました。
快癒したらまた通いたいオススメのジムです。

最新の器具も揃っていて、意識の高い会員の方が多いです。パッと見、入りにくい雰囲気かと思いましたが、入会したら辞める人が少ないのが分かりました。自分のために通っている人ばかりなので、周りを気にする人は少なく、トレーニングに集中できます。トレーナーさんを付ければ、食事のアドバイスや、怪我をしている場合は違うメニューをすぐに提案してくれます。

黒で統一された内装がかっこいいです。
ピカピカに明るい照明でないので、筋トレに集中できます。
最近はマシンの下や、部屋の隅の方はホコリが溜まっていて掃除が行き届いてない感じがあり少し残念です。
時々アルバイトの女性が掃除してますが、実際筋トレする会員の目線にならないと気づかないだろうなと思います。